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這個年代用的長度單位應該是裡！但是這個裡是多少距離！她自己也沒有去了解過！

于是想了想，大緻估算了一下，道，“以這裡為圓點！開始繞着山莊的小路跑！跑一個圓！最後回到這裡！每天先跑五圈！”

天字山莊比較大！但是從這裡開始為起點畫一個圓的話！其實對于整個山莊來說！不過是隻畫了三分之一！

一圈，大概有一千多米！

五圈有六七千了！

其實也不用那麼精準！差不多就可以了！

橙瓦還是聽不明白！忍不住問道，“為什麼？”

溫晴道，“我說了吧！我這個訓練方法比較特殊！也比較的奇怪！你就不要問了！按照我說的做就行了！”

橙瓦點了點頭！不再追問！繼續聽下去！

溫晴道，“你的臂力，也需要加強！俯卧撐也需要做！另外你的腰部也沒什麼力量！腹部肌肉力量太差了！還需要練一練仰卧起坐！”

“最後還有你的拳頭！軟綿綿的！非常的沒有力氣！我會做幾個沙包！針對你的拳頭做高強度的訓練！”

“你的反應速度也有點迷！不過這個反應速度我是教不了你的！但是你要時時刻刻明白的是！千千萬萬不能猶豫！就好像剛剛你揮拳打向我的時候！”

“我的拳頭跟你的拳頭碰了個結實！然後呢？你猶豫了！本來你的拳頭都比不過我！還猶豫！如果真的是生死之戰！你早就死了！”

“還…還有嗎…”

橙瓦聽得雲裡霧裡！這些所謂的訓練項目！她根本就沒聽說過！這些詞還是第一次聽！

也不知道項目的内容是什麼！

溫晴想了想，搖了搖頭道，“應該沒有了！暫時暫時就那麼多了！太多了我怕你受不了！”

橙瓦道，“晴姐！不怕！我能受得住！”

溫晴笑了笑，“話不要說的太滿！我敢保證隻要你能完成我布置的第一天訓練項目！第二天你下榻走路都困難！你信不信？”

橙瓦搖了搖頭！顯然對自己極度信任！

溫晴搖了搖頭，“主要是就你目前現在的情況！暫時隻需要訓練這些就足夠了！後續還有很多項目的！不要着急！”

橙瓦點了點頭！然後好奇道，“什麼叫俯卧撐、仰卧起坐？”

溫晴愣了愣，然後才想起來！這些都是他們現代的叫法！在古代！自是不懂的！

“等你明天跑完步回來之後！我再告訴你！”

橙瓦道，“那今天就不訓練了嗎？”

溫晴道，“今天就先到這吧！我也還要去準備點東西！你明天訓練的時候要用！”

橙瓦道，“那我今天幹嘛？”

溫晴白了橙瓦一眼道，“該幹嘛幹嘛去！明天一早再過來！訓練的話！早上的效果會更好一些！主要是我怕你太累了！現在大中午太陽那麼大！”

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