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第27章 高中歲月避坑寶典2(第1頁)

(篇外2)

自信,其實就是既不高估自己也不低估自己。對自己能有正确的定位。

不管自己處在怎樣的位置,第一名或最後一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通過努力做到比現在好,比現在進步一點。

很多同學都喜歡看看周圍同學是怎樣學習的,有沒有努力,于是來決定自己的行為。

“從衆”能讓我們找到行動的方向,但過度”從衆”會讓你失去自我。和自己對話時,請去掉那些消極的自我暗示,多一些鼓勵和加油,更有利于調動你的潛力來解決問題。

要建立信心,對偶爾的失眠不必過分憂慮。相信自己的身體自然會調節适應。人的身心彈性很大,實驗表明連續200小時不睡者仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會造成任何困難。

更何況我們年紀輕輕,身體棒棒?失眠後愈擔心失眠的事,到夜晚入睡愈困難。

要安排規律的生活。

保持适度運動。但睡前應避免劇烈運動。

睡前放松心情,避免于睡前半小時内過分勞心或勞力的工作,即使明天要考試,也絕不帶着思考中的難題上床。

使睡床單純化。不在床上看書。

睡前适度飲食。睡前如有需要,可适度進食牛奶,面包,餅幹之類食物,有助于睡眠。過飽對睡眠不利,而咖啡,可樂,茶等有刺激性的飲料,尤不利睡眠。

忌服安眠藥。失眠者切忌不遵醫囑,自行購買安眠藥物。即使明天要大考,一夜失眠也不會影響成績。而安眠藥雖能使人入睡,但藥後的副作用,對人身心不利。

如以上建議不能生效,建議你仍然保持定時上床的習慣。

來自自己之前的小愛好的誘惑:所謂小愛好,包括”看小說、聽Mp3、玩小遊戲、玩小飾品、玩轉筆……”這些看起來可能不是很起眼,但卻可能嚴重分散你的精力。

比如小說:故事的情節可能會讓你幾節課都在回味。

比如聽音樂:本以為放松,可能放松得連自己正在做什麼都不知道了!

比如玩轉筆:總要分出精力讓它轉起來吧……對策:記住古人的一句話”玩物喪志”。

把這些和學習無關的小愛好,統統放到一邊,即使你在某個小愛好上有特長,也要等到大學去發掘!大學,會給你更好的發展空間!而我們現在要求的,就是為達到這個空間而努力!

來自”預備畢業”的誘惑及為将來的畢業準備的一些活動。如畢業贈言、贈品、小聚會、相片等等。有的同學的同學錄贈言欄已經寫的滿滿的了。

我真的很驚訝,這麼繁忙的學業,哪裡分出來的這麼多時間和精力呢?何況每一個同學寫的都是文采飛揚、字斟句酌!對策:這種想法很好,但要分清和學業的輕重。

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