“gogogo!加油!不要懈怠!”
大衛比利亞跟在楊塵的側面,不斷地拍手督促,嘴裡念叨不停。
“步伐!步伐不要亂!”
“急停之前可以提前減速,有助于你更加絲滑的轉身!”
首先開始的,是25米折返跑。
從線,往場内的标志物處快跑,在跑動當中,分别用手碰倒放置在距離楊塵5米,10米,15米,20米,還有25米的各級線上的标志物之後,返回線。
一開始大衛比利亞給楊塵設計的強度是兩組打底,畢竟特訓是一件非常折磨并且需要循序漸進的事情,急不得。
但是大衛比利亞剛要叫停,就聽見楊塵的聲音從遠處傳來。
“大衛!快來啊!”
“第三組!”
大衛比利亞看向遠端的楊塵,依舊是活力四射的樣子,沒有一丁點的疲态,頓時嘴角露出一絲笑意。
這小子,真有幹勁啊!
年輕就是好……
殊不知,楊塵的面前出現的系統面闆已經讓他心裡有數。
【當前體力值:1400】
【身體情況:健康】
【競技狀态:稍高】
【心理狀态:松弛】
練了兩組,才剛剛掉了二百點體力,體能尚且充沛,當然是要充分利用。
這一下午,楊塵足足跑了六組折返跑,才結束這項訓練。
大衛比利亞都有點害怕了,這可是他一開始設計的最高強度啊……
楊塵第一天就做到了!?
甚至他現在還活蹦亂跳的在場上,一點也不喊累。
“很好,楊塵。”
“接下來是敏捷訓練。”
比利亞抱過來一批長杆,按照規定的距離放在地上。
“s型繞杆跑,分為橫跨步,還有小碎步繞杆兩種。”
“等會兒還有敏捷梯的訓練,期間注意休息,不要讓身體一下子負荷太重。”
說幹就幹,楊塵迫不及待開始了訓練。
一開始他顯得有些笨拙,總是莫名其妙撞在杆子上,但随着一組一組的完成,楊塵的動作愈發熟練,步伐也十分輕盈,繞過每一個杆子的節奏都被掌握的非常精準。
大衛比利亞站在一旁連連點頭。
“做的不錯!”
“注意眼神,一定要靈光,再快一點!”
“很好。”
看楊塵特訓的樣子,大衛比利亞忽然有種感覺。
這小子……未來可能真的能夠獨挑大梁。
天色漸晚,大衛比利亞翻開特訓的手冊,驚訝的發現楊塵居然超額完成了整整百分之150的訓練量,實在有點吓人。
這本身就是特訓,強度就比平時訓練要高上不少,這孩子還能如此堅持,實在是難得。
不過一來是訓練本身就要勞逸結合,二來也是比利亞不可能所有時間都留在楊塵家度過,所以在下午差不多晚飯的時間,比利亞就告别了楊塵。
送走了大衛比利亞,楊塵叉着腰長出了一口氣,撲通一下坐在了草皮上,扶着身旁的足球,目光望向遠處的夕陽。
西班牙的黃昏很有味道,層雲挂在落日身旁,像是披上了一層火紅的衣紗。
“太陽落下,夜晚就要來了。”
楊塵有些微微出神,說實話,他也不知道自己留在西班牙人的決定是否正确。
在西乙踢球,究竟是給了自己一次沉澱的機會,還是浪費了青春最好的時光?
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