無淵書

第11章 浩珅的訓練時光（第1頁）

夜幕悄然降臨，媽媽在廚房裡忙碌了許久，終于端出了一桌子美味佳肴。飯菜的香氣在空氣中彌漫，浩珅迫不及待地與爸爸媽媽一起坐到了餐桌前。

看着桌上豐盛的晚餐，浩珅心中充滿了溫暖和幸福。每一道菜都是媽媽用心烹饪的傑作，飽含着家的味道和愛的溫度。

一家人圍坐在一起，邊吃邊聊，分享着彼此的生活點滴。爸爸講述着工作中的趣事，媽媽則關心着浩珅的學習和成長。浩珅也興緻勃勃地講述着自己在學校裡的經曆和感受。

晚餐在愉快的氛圍中結束，一小時後，浩珅便開始準備睡覺了。他洗漱幹淨，換上舒适的睡衣，爬上了自己的小床。

躺在床上，浩珅的思緒漸漸飄向了明天的訓練賽。他知道這場比賽對他來說非常重要，這是一次展示自己實力的機會，也是一次提升自己的挑戰。

他回憶起自己為這場比賽所做的努力和準備，每一次的訓練都讓他更加堅定和自信。他相信自己在比賽中一定能夠發揮出最好的水平。

想着想着，浩珅的心情漸漸平靜下來，他閉上眼睛，進入了甜美的夢鄉。在夢裡，他身穿着運動服，奔跑在賽場上，盡情地揮灑着汗水。

周日的清晨，陽光透過窗簾的縫隙，悠悠地喚醒了沉睡中的浩珅。七點二十分，準時奏響的鬧鈴聲，輕柔地打破了屋内的甯谧。

浩珅揉了揉迷蒙的眼睛，舒暢地伸了個長長的懶腰，緊接着利落地起床洗漱。走進洗手間，他端詳着鏡子裡的自己，精神陡然間為之一振。

來到廚房，媽媽早已将美味的早餐精心準備好。餐桌上彌漫着的馥郁香氣，惹得浩珅的肚子不由自主地發出“咕咕”的聲響。他悠然地坐在椅子上，全心全意地享受着這份飽含愛意的早餐。

吃完早餐後，浩珅開始專心緻志地為校隊的訓練賽做準備。他仔細地檢查着自己的運動裝備，力求确保沒有絲毫遺漏。他的心中充盈着滿滿的期待，渴望能在訓練賽中充分展現自己的實力。

懷着堅如磐石的信念，浩珅踏出家門，毅然邁向校隊訓練的場地。他清楚地知道，今天的訓練賽注定是一次艱難的挑戰，但他也深信自己能夠在挑戰中持續成長。

在這個宜人的周日清晨，浩珅滿懷自信地踏上了他的訓練之旅。

在一個陽光明媚的清晨，浩珅精神飽滿地來到了寬敞明亮的訓練場地。他身着舒适的運動裝備，眼神中透露出對即将開始的訓練的期待與專注。

浩珅和隊友們迅速集合在一起，他們整齊地站成一排，臉上洋溢着對運動的熱愛。随後，他們邁着穩健的步伐開始圍繞着場地進行慢跑。浩珅的腳步輕盈而有力，每一步都仿佛帶着堅定的決心。在慢跑的過程中，他和隊友們相互鼓勵，歡笑聲在空氣中回蕩。

慢跑結束後，正式開始了拉伸運動。浩珅雙手高高舉起，盡力伸展着身體的每一寸肌肉，他微微仰起頭，感受着陽光灑在臉上的溫暖，同時也享受着身體被拉伸開來的舒适感。接着，他緩緩彎腰，雙手努力去觸碰地面，背部的肌肉被一點點拉伸，他能清晰地感覺到身體的柔韌性在逐漸增強。與此同時，隊友們也各自進行着不同的拉伸動作。有的隊友單腿站立，另一條腿伸直向後擡起，努力保持平衡的同時讓腿部肌肉得到充分的伸展；有的則坐在地上，雙腿伸直分開，身體向前傾，盡力去觸碰腳尖，拉伸着大腿内側的肌肉。

他們認真對待每一個拉伸動作，不放過任何一個細節。在拉伸的過程中，浩珅會和隊友們交流經驗，分享如何更好地拉伸到一些平時不容易鍛煉到的部位。大家偶爾也會因為拉伸帶來的輕微疼痛而發出小小的感歎，但這絲毫沒有影響他們的熱情。他們深知，隻有做好充分的熱身，才能在後續的訓練中發揮出最佳水平。整個場地彌漫着積極向上的氛圍，浩珅和隊友們的身影在陽光下交織成一幅充滿活力的畫卷。

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